No mês de Janeiro, além da cor ROXA, alusiva à hanseníase, também se trabalha a cor BRANCA que se refere aos cuidados com a saúde mental. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma a cada quatro pessoas vai sofrer com algum transtorno mental durante a vida. Só a depressão afeta mais de 300 milhões de pessoas em todo mundo e é a principal causa de incapacidade.

Um dos principais focos da campanha — que conta com palestras, rodas de conversa, distribuição de folhetos informativos, entre outras ações em diferentes estados brasileiros — são os jovens. De acordo com os idealizadores, nos últimos três anos o número de atendimentos no SUS a jovens com depressão aumentou 118%. 

Por que Janeiro Branco?

Como uma folha em branco, o mês de janeiro representa a oportunidade de um novo começo, de uma nova história que poderá ser escrita ao longo dos próximos meses. Foi com essa ideia que a campanha Janeiro Branco, idealizada por psicólogos, tomou forma. O objetivo é fazer do cuidado com a saúde mental uma meta e quebrar o tabu em relação à procura de consultas com psicólogos e psiquiatras.

Por que é necessário cuidar da saúde mental?

Antes de qualquer coisa, é preciso entender que a saúde mental influencia o bem-estar do indivíduo como um todo. A psicóloga Cléia Sales (CRP 02/17018) explica que “muitas pessoas, além de ter esse adoecimento mental que prejudica o comportamento, também têm os órgãos prejudicados”. Sendo assim, cuidar da saúde mental se torna fundamental para ter uma vida equilibrada em sua diversas necessidades e prevenir a manifestação de demais doenças. 

É preciso estar doente para ir ao psicólogo?

Existe um tabu em relação a procura por consulta com um psicólogo, uma vez que o senso comum mantém a seguinte ideia: quem busca cuidar da saúde mental são pessoas tidas como loucas. No entanto, essa é uma perspectiva ultrapassada de uma sociedade que procurava isolar em manicômios aqueles que os incomodavam.

Assim como cuidamos das diversas partes do corpo, é preciso dar atenção à saúde da mente. Inclusive, isso pode ser feito de forma preventiva ou buscando o desenvolvimento pessoal. Ou seja, caso você queira crescer profissionalmente, mas está tendo dificuldades no trabalho como timidez e problemas de adaptação, você pode procurar um psicólogo para lhe ajudar a desenvolver sua potencialidades. Essas questões não são de adoecimento, mas do nível emocional que podem ser trabalhadas nas sessões de terapia.

Quais sinais indicam que você precisa procurar uma psicóloga ou psicólogo?

Não há um padrão, os motivos para buscar um psicólogo podem ser vários: conflitos internos, estresse, depressão e a procura por desenvolvimento pessoal, são alguns deles. Em resumo, tudo que estiver te impedindo emocionalmente de viver de forma plena é um motivo para buscar ajuda psicológica.

Como saber se você precisa ir ao psiquiatra?

“É importante que não a pessoa, mas um bom psicólogo identifique se é necessário o só o atendimento psicológico com sessões terapêuticas, semanais ou quinzenais, ou se é necessário a medicação”, afirma Cléia Sales. A partir do momento em que o paciente precisar ser medicado, o psicólogo irá encaminhá-lo para o psiquiatra.